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L’aumento di peso non è mai causato da un solo fattore. Ingrassare può essere il risultato di cause biologiche, comportamentali, psicologiche e ambientali, che spesso agiscono insieme. Per questo dimagrire non significa solo “mangiare meno”, ma richiede un’analisi completa e...
La chirurgia bariatrica rappresenta una delle opzioni disponibili per affrontare l’obesità e migliorare la salute generale. Tuttavia, è fondamentale valutarne attentamente le implicazioni, considerando sia i benefici che i possibili rischi. Esistono diverse tecniche chirurgiche, ognuna con caratteristiche specifiche, che...
La diet industry è un settore multimiliardario che sfrutta il desiderio diffuso di perdere peso rapidamente. Tra prodotti miracolosi, strategie ingannevoli e false promesse, molti consumatori finiscono per cadere in un circolo vizioso che nuoce non solo alla loro salute...
Il 10 febbraio si celebra la Giornata Mondiale dei Legumi, un’occasione per riflettere sull’importanza di questi alimenti nella nostra alimentazione. I legumi, tra cui lenticchie, ceci, fagioli, piselli e fave, sono un’ottima fonte di proteine vegetali, fibre e micronutrienti essenziali....
L’obesità è definita, dall’Istituto Superiore di Sanità, come un eccessivo accumulo di grasso corporeo in relazione alla massa magra, in termini sia di quantità assoluta, sia di distribuzione in punti precisi del corpo. Riguarda tutte le persone con un indice...
È ormai assodato che la dieta e le abitudini alimentari influenzino moltissimo la nostra salute intestinale, agendo direttamente sul microbiota, sulla digestione e sulla propria condizione fisica e psicologica. Tutto ciò accade con diversi meccanismi chimici e biologici. Microbiota,...
Il diabete di tipo 2 è una delle malattie croniche più comuni e prevenibili al mondo. Riconoscerne i sintomi in tempo, adottare una dieta bilanciata e fare regolare esercizio fisico sono passaggi fondamentali per prevenire e gestire efficacemente la patologia....
L’obesità è finalmente riconosciuta ufficialmente come una malattia cronica in Italia, grazie al disegno di legge DDL S.1074 approvato nel novembre 2024. Questa storica decisione permette di inquadrare l’obesità non solo come un problema di peso o di abitudini alimentari,...
Il cortisolo è noto come “l’ormone dello stress” e gioca un ruolo fondamentale in diverse funzioni del nostro corpo, influenzando il metabolismo, l’energia, l’umore e persino il sistema immunitario. Se desideri dimagrire o migliorare il tuo benessere generale, conoscere il...
Le emorroidi rappresentano una condizione comune, caratterizzata dall’infiammazione e dal gonfiore delle vene nella zona anale e rettale. Questa condizione può causare una serie di sintomi, tra cui dolore, prurito e sanguinamento, rendendo la vita quotidiana piuttosto scomoda. Ma quando...
I disordini alimentari sono patologie complesse che colpiscono milioni di persone in tutto il mondo. Condizioni come anoressia nervosa, bulimia e disturbo da alimentazione incontrollata (binge eating) influenzano non solo il corpo, ma anche la mente e le emozioni. Affrontare...
La semaglutide è diventata una vera e propria tendenza, soprattutto grazie al suo utilizzo da parte di molte celebrità che ne hanno fatto un uso intensivo per ottenere una rapida perdita di peso. Tuttavia, è importante non farsi ingannare dalla...
La menopausa è una fase naturale della vita di ogni donna, che solitamente si verifica intorno ai 50 anni.Con l’allungamento della vita media, oggi le donne trascorrono circa un terzo della loro vita in menopausa. Questo cambiamento fisiologico porta con...
Con l’arrivo dell’autunno e il passaggio dai mesi estivi a quelli più freddi, il nostro corpo affronta sfide legate ai cambiamenti climatici e di routine. Gli sbalzi di temperatura e il ritorno alla quotidianità lavorativa dopo le ferie possono influire...
Andare in spiaggia è un’occasione perfetta per rilassarsi, prendere il sole e godersi la compagnia degli amici e della famiglia. Tuttavia, la giornata può essere rovinata da pasti pesanti o poco salutari che appesantiscono e fanno sentire gonfi. Ecco una...
Adottare una dieta vegetariana è una scelta sempre più comune, motivata da ragioni etiche, ambientali e di salute. Tuttavia, per assicurarsi che questa scelta alimentare sia nutrizionalmente equilibrata, è importante seguire alcune linee guida fondamentali. Introduzione alla dieta vegetariana Una...
L’obesità è una condizione che comporta non solo conseguenze sulla salute delle persone, ma anche un impatto economico significativo sia a livello personale che societario. Vogliamo esplorare i costi associati all’obesità da due prospettive: quella individuale e quella collettiva, esaminando...
L’estate è una stagione ricca di colori, sapori e nutrienti essenziali grazie alla vasta gamma di frutta e verdura di stagione disponibili. Consumare prodotti stagionali non solo assicura un gusto migliore, ma apporta numerosi benefici alla salute. Frutta estiva e...
L’estate porta con sé giornate lunghe e soleggiate, momenti di svago all’aria aperta, ma anche temperature elevate che possono mettere a dura prova il nostro organismo. In questo contesto, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale per mantenere il corpo idratato e...
L’obesità infantile è una preoccupazione crescente a livello globale, e prevenire questa condizione è essenziale per garantire una vita sana e attiva ai nostri bambini. La prevenzione dell’obesità infantile richiede un approccio multifattoriale che coinvolga tutta la famiglia. Di seguito vi...