L’arrivo dell’estate porta con sé il desiderio di godere del sole e delle giornate all’aperto, ma è essenziale preparare adeguatamente la pelle per proteggerla dai danni causati dai raggi UV. Ecco alcune linee guida per mantenere la tua pelle sana e protetta. Esfoliazione: il primo passo Prima di tutto, è importante rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle. L’esfoliazione aiuta a prevenire l’ostruzione dei pori e favorisce il rinnovamento cellulare, rendendo la pelle più liscia e luminosa. Utilizza un esfoliante delicato una o due volte alla settimana, preferibilmente con ingredienti naturali. Idratazione: un must quotidiano Con il calore estivo, la pelle può facilmente diventare secca e disidratata. Bere molta acqua è fondamentale per mantenere l’idratazione dall’interno. Allo stesso tempo, applica quotidianamente una crema idratante leggera per trattenere l’umidità e mantenere la pelle elastica. Alimentazione ricca di antiossidanti Una dieta ricca di antiossidanti può aiutare a proteggere la pelle dai danni causati dai radicali liberi. Consuma alimenti come frutta e verdura colorata (carote, pomodori, spinaci, mirtilli), che sono ricchi di vitamine A, C ed E. Questi nutrienti contribuiscono alla salute della pelle e possono migliorare la sua resistenza ai raggi UV. Evitare l’esposizione solare diretta Cercare di limitare l’esposizione diretta al sole, specialmente durante le ore di picco (dalle 10:00 alle 16:00), è essenziale per prevenire danni alla pelle. Indossa cappelli a tesa larga, occhiali da sole e abbigliamento protettivo per ridurre al minimo l’esposizione ai raggi UV. Applicare sempre la protezione solare Uno dei passaggi più cruciali per proteggere la pelle è l’applicazione regolare di una crema solare con un SPF adeguato. Ma cosa significa SPF e come scegliere quello giusto? Cos’è l’SPF e Come Funziona? SPF, o Sun Protection Factor, è una misura della capacità di una crema solare di proteggere la pelle dai raggi UVB, i principali responsabili delle scottature solari. Un SPF 30, ad esempio, permette di stare al sole 30 volte più a lungo senza scottarsi rispetto a non utilizzare alcuna protezione. Differenze tra i Vari SPF SPF 15: offre una protezione di circa il 93% dai raggi UVB. È adatto per l’uso quotidiano se l’esposizione al sole è minima. SPF 30: fornisce una protezione del 97% dai raggi UVB. È consigliato per un’esposizione moderata al sole. SPF 50: protegge circa il 98% dai raggi UVB. È ideale per chi ha la pelle molto sensibile o per esposizioni prolungate al sole. SPF 100: garantisce una protezione del 99%. Tuttavia, la differenza di protezione rispetto a un SPF 50 è minima e potrebbe dare un falso senso di sicurezza. Come Scegliere l’SPF Giusto? La scelta dell’SPF dipende da diversi fattori, tra cui il tipo di pelle, l’intensità e la durata dell’esposizione al sole: Pelle chiara o sensibile: opta per un SPF 50 o superiore, soprattutto se trascorri molto tempo all’aperto. Pelle media: un SPF 30 è generalmente sufficiente per proteggere la pelle durante le attività quotidiane. Pelle scura: sebbene la pelle scura abbia una protezione naturale maggiore dai raggi UV, è comunque importante utilizzare un SPF 15 o 30 per prevenire danni a lungo termine e iperpigmentazione. Se hai ancora dubbi su quale sia il tuo tipo di pelle, possiamo aiutarti con lo Skin Test, per valutare insieme in quale stato di salute si trova e quali sono i trattamenti più adatti a te. Come Applicare la Protezione Solare Per ottenere una protezione efficace, applica la crema solare generosamente su tutte le aree esposte della pelle almeno 15 minuti prima di uscire. Ricorda di riapplicarla ogni due ore e dopo il nuoto o una sudorazione intensa. Non dimenticare aree spesso trascurate come orecchie, collo e dorso delle mani. Presso il nostro centro puoi trovare la linea SUN SOUL di [comfort zone], creata con formulazioni innovative, altamente biodegradabili, con filtri solari testati per rispettare l’ambiente marino e al tempo stesso per ottenere un’efficace protezione anti-età.
Sconfiggere l’acne con Active Pureness di [comfort zone]
L’acne: una sfida che molti di noi affrontano lungo il percorso verso una pelle chiara e radiosa. È una condizione della pelle che può minare la fiducia e influenzare il benessere emotivo di una persona. Ma cosa causa l’acne e come possiamo prevenirla? Inoltre, esiste una soluzione efficace per affrontare questo problema? Perché si Forma l’Acne? L’acne è il risultato di una combinazione di fattori che coinvolgono eccesso di sebo, follicoli piliferi ostruiti, batteri e infiammazione. Le ghiandole sebacee producono una sostanza oleosa chiamata sebo, che normalmente aiuta a mantenere la pelle idratata. Tuttavia, quando le ghiandole producono troppo sebo, i pori possono ostruirsi, intrappolando batteri e cellule morte della pelle. Questo ambiente ostruito diventa un terreno fertile per l’infiammazione e la formazione di acne. Consigli per la Prevenzione dell’Acne La buona notizia è che ci sono modi per prevenire l’acne e mantenere la pelle sana e pulita: Mantenere una buona igiene della pelle: lavare il viso due volte al giorno con un detergente delicato può aiutare a rimuovere l’eccesso di olio e le impurità che possono ostruire i pori. Evitare di toccare il viso con le mani sporche: le mani possono trasferire batteri e sporco alla pelle, contribuendo alla formazione di acne. Utilizzare prodotti non comedogenici: scegli prodotti per la cura della pelle etichettati come “non comedogenici” o “senza olio” per ridurre il rischio di ostruzione dei pori. Seguire una dieta sana: ti consigliamo una dieta equilibrata e ricca di frutta, verdura e proteine magre. Evitare lo stress e mantenere uno stile di vita sano: lo stress può contribuire all’infiammazione della pelle, quindi cerca di gestire lo stress attraverso attività rilassanti come lo yoga o la meditazione. Assicurati anche di dormire a sufficienza e fare esercizio regolarmente. Active Pureness di [comfort zone]: la soluzione per una pelle radiosa [comfort zone], un marchio rinomato nel settore della cura della pelle, ha introdotto Active Pureness, una linea di prodotti progettati per affrontare una serie di problemi della pelle, inclusa l’acne. La gamma Active Pureness offre una combinazione di ingredienti efficaci per aiutare a ridurre l’infiammazione, equilibrare la produzione di sebo e migliorare la texture della pelle. La combinazione di trattamenti mirati offerti dal nostro settore Beauty & Health e l’uso domiciliare dei prodotti consigliati quali gel, siero e maschera, possono portare grandi miglioramenti per il tuo viso. L’acne può essere una sfida, ma non è insormontabile. Con una corretta igiene della pelle, uno stile di vita sano e l’uso di prodotti efficaci come Active Pureness di [comfort zone], è possibile ottenere una pelle radiosa e libera da imperfezioni. Investire nella cura della pelle gioverò alla tua fiducia e al tuo benessere generale.
Dieta per la Terra: combattere il Sovrappeso e l’Obesità con un occhio all’Ambiente
Ogni anno, il 22 aprile, il mondo celebra la Giornata della Terra, un’occasione per riflettere sul nostro rapporto con l’ambiente e sulle azioni che possiamo intraprendere per preservarlo. In un periodo storico in cui il sovrappeso e l’obesità sono diventati una sfida globale per la salute pubblica, è importante riconoscere il legame tra la nostra dieta e la sostenibilità ambientale. Nel nostro centro medico crediamo fermamente che una dieta equilibrata non debba solo soddisfare le esigenze del nostro corpo, ma anche rispettare il pianeta. La dieta per noi va oltre il semplice controllo delle calorie, si tratta anche di impegno a non sprecare alimenti e fare scelte che abbiano un impatto positivo sull’ambiente. Uno dei principi fondamentali su cui lavoriamo è la riduzione dello spreco alimentare. Ogni anno, tonnellate di cibo vengono gettate via in tutto il mondo, contribuendo al problema del sovraffollamento dei rifiuti e all’emissione di gas serra. Nel nostro centro, promuoviamo attivamente pratiche alimentari sostenibili, educando i nostri pazienti a pianificare i pasti in modo efficiente, utilizzare gli avanzi in nuove ricette e ridurre al minimo gli scarti. Ma la nostra missione va oltre la semplice gestione del peso. Nel trattamento dell’obesità, riconosciamo l’importanza di un approccio olistico che comprenda anche la cura del corpo e della mente. Per questo motivo il settore Beauty & Health collabora con marchi che condividono i nostri valori di sostenibilità ambientale e benessere personale. Nei nostri trattamenti estetici, ci affidiamo a marchi come [comfort zone] e Mei Spa, rinomati non solo per la qualità dei loro prodotti, ma anche per il loro impegno verso l’ambiente.[comfort zone], certificata B Corp, ad esempio, utilizza ingredienti naturali e sostenibili nelle loro formulazioni, riducendo l’impatto ambientale della produzione cosmetici. Mei Spa utilizza le migliori piante officinali selvatiche raccolte nel loro ambiente naturale e adotta pratiche ecologiche nella gestione delle risorse e nella riduzione degli sprechi. Scegliere prodotti eco-compatibili non significa compromettere l’efficacia dei trattamenti estetici, al contrario, significa investire nella nostra salute e nel futuro del nostro pianeta. In C.I.B.O. Milano crediamo che la bellezza debba essere sostenibile, sia per il nostro benessere personale che per la salute del nostro pianeta. In occasione della Giornata della Terra, ci impegniamo a continuare la nostra missione di promozione di uno stile di vita sano e sostenibile. Ogni scelta che facciamo, sia nella nostra dieta che nei nostri trattamenti estetici, ha un impatto sul mondo che ci circonda. Scegliamo di essere consapevoli delle nostre azioni e di fare la differenza, un pasto e un trattamento alla volta.
Prepara la Tua Pelle all’Estate in 4 Semplici Passaggi
Arriva la stagione estiva ed è arrivato il momento di rivoluzionare la tua beauty routine per garantire alla tua pelle un aspetto luminoso e sano anche sotto il sole cocente. Preparare la tua pelle al nuovo clima non solo ti aiuta a ottenere un incarnato radioso, ma contribuisce anche a proteggere la tua pelle dai danni causati dai raggi UV e dagli agenti atmosferici. Segui questi 4 passaggi fondamentali per avere una pelle splendida e protetta per tutta l’estate. 1. Esfoliazione per un inizio fresco Il primo passo cruciale per preparare la tua pelle per l’estate è l’esfoliazione. Durante i mesi più freddi, la pelle tende ad accumulare cellule morte e impurità che possono ostruire i pori e rendere l’incarnato opaco. Scegli un esfoliante delicato adatto al tuo tipo di pelle e utilizzalo una o due volte alla settimana per rimuovere delicatamente le cellule morte e favorire il rinnovamento cellulare. Un’esfoliazione regolare ti aiuterà a rivelare una pelle luminosa e fresca, pronta per affrontare i raggi del sole estivo. 2. Idratazione profonda Con l’arrivo delle alte temperature, la tua pelle ha bisogno di un’idratazione extra per mantenere la sua elasticità e vitalità. Opta per una crema idratante leggera e non comedogena che fornisca un’idratazione profonda senza appesantire la pelle. Cerca ingredienti come l’acido ialuronico o il pantenolo, che aiutano a trattenere l’umidità e a mantenere la pelle morbida e idratata. Applica la crema idratante mattina e sera dopo la pulizia del viso per mantenere la tua pelle fresca e radiosa durante tutta la giornata. 3. Protezione solare ogni giorno La protezione solare è essenziale tutto l’anno, ma diventa ancora più importante durante i mesi estivi quando i raggi UV sono più intensi. Scegli una crema solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30 e applicala generosamente su viso, collo e altre parti del corpo esposte al sole. Ricorda di riapplicare la crema solare ogni due ore o dopo il nuoto o la sudorazione e di indossare cappelli a tesa larga e occhiali da sole per una protezione extra. La protezione solare non solo previene scottature e danni cutanei, ma aiuta anche a prevenire l’invecchiamento precoce della pelle e il rischio di cancro della pelle. 4. Alimentazione sana e idratazione Infine, non dimenticare l’importanza di una dieta sana e dell’idratazione per mantenere la tua pelle in forma ottimale durante l’estate. Assicurati di bere abbondante acqua per mantenere la pelle idratata dall’interno e di includere nella tua dieta alimenti ricchi di antiossidanti come frutta, verdura e omega-3 che favoriscono la salute della pelle. Riduci il consumo di cibi processati e zuccherati che possono causare infiammazioni cutanee e favorire l’insorgenza di acne. Una dieta equilibrata e l’idratazione sono fondamentali per mantenere la tua pelle sana e luminosa anche sotto il sole d’estate. Vieni a scoprire tutte le linee di [comfort zone] che abbiamo a disposizione e fatti consigliare dalle nostre beauty specialist per trovare la beauty routine adatta a te! Segui questi consigli e goditi una pelle radiosa e protetta per tutta l’estate!
